しがらいふ

　前にも書きましたが発芽玄米好きです
　発芽玄米を食べるようになってから
　ご飯を食べる量が減った様な気がします。
　ほんとに腹持ちします。
　最近は白ご飯だと物足りなくて比率を多くしたいけど
　旦那は白ご飯の方が好きらしくて我慢しています。

　このFANCL発芽米は１合につき水1/4カップ多めに入れて
　炊きます。
　発芽玄米によっても水加減が違うので
　初めて食べる発芽玄米だと水加減が難しい。

　私の炊飯器で目盛りよりちょっと上辺りでいい出来具合になりました
　浸し時間は１０分～４５分にしています。

　最近見付けた「発芽玄米普及プロジェクト」では
　発芽玄米に関する記事を書いてトラックバックすると何やら商品が当たるそうです。
　それに栄養成分とかも載っていて詳しい情報が得られます。
　発芽玄米にギャバが豊富に含まれているせいか
　ヨガに通ってるせいか・・・少し痩せてきています。